産後の抜け毛対策!まず最初にやるべき対策とは?

産後の抜け毛対策として効果的なことは、「頭皮の状態を改善する」「髪の毛が育つために必要な栄養を食事で摂る」「女性ホルモンのバランスを整える」ということです。頭皮の状態を改善するためには、酸素と栄養を運ぶ血液の流れを良くすることです。具体的にはマッサージで頭皮を刺激したり、血行促進成分などが入っている育毛剤を使ってみましょう。

 

次に食事の見直しですが、髪の毛を育てるために必要なのはたんぱく質やビタミンです。牛や豚の肉やレバーそれから緑黄色野菜などをバランス良く食べていきましょう。ただしビタミンは熱に弱いのでサラダのように生で摂取する方が良いです。肉は必要ですが、油のとりすぎは頭皮に良くないので控えましょう。

 

女性ホルモンのバランスを整えるためには、失われたエストロゲンを補給しなければいけません。大豆に含まれる大豆イソフラボンはエストロゲンに近いので食事やサプリで摂取しましょう。

1番は育毛剤を使って頭皮を活性化させてあげること!

産後の抜け毛を改善したいというときにまず手始めにやらなければならないのは、頭皮を状態を改善することです。女性ホルモンのバランスが崩れることで自律神経が乱れ、新陳代謝が衰えてしまっています。頭皮は古い角質がいつまでも残って、乾燥して固くなっています。

 

この劣悪な頭皮の状態を何とかするために一番良いのは、育毛剤を試して頭皮を活性化させることです。産後の抜け毛のための育毛剤は母乳を飲む赤ちゃんのことを考えて無添加で安全です。そしてアミノ酸を始めセンブリやニンジンエキス・エビネ蘭といった成分の働きにより、炎症が鎮められたり血行が促進されたりして新陳代謝が活性化して、出産前と同じように柔らかく力のある頭皮を取り戻すことができます。

 

育毛剤の成分を頭皮の奥まで浸透させるためには、シャンプーで毛穴に詰まった皮脂汚れをしっかりと取り去って、清潔な状態にしておくことが大切です。ただし、必要な皮脂まで取り去ると逆に頭皮が傷むので適度な洗浄力の育毛シャンプーと組み合せるようにしましょう。

 

 

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